～　脂肪遊戯　～

　ブラットﾋﾟｯﾄを目指し　浮き輪のように腹回りに付いた脂肪に　おさらばする為

　ｼﾞﾑに通いもうすぐ１ヵ月！　

　これまでは　腹回りの脂肪の　燃焼力　をｱｯﾌﾟする為　腹回りの

　　　筋肉を肥大させる　トレーニング　をい中心にやってきましたが　

　　　　　最初は　腹筋も全然できましぇんでしたが　最近は結構出来ますよー　笑

　汗もびっしょり　で　ｼﾞﾑ　結構　楽しいーーーーー　笑

　残念なのは　腹回りの脂肪の　下！　に筋肉がついてる感じで

　　確かに　脂肪の下には　筋肉　を触診出来るですが　ｳｴｽﾄは変わらない・・・・・
　
　もうしばらくは　筋肉肥大ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして　もう少ししたら　有酸素運動に切り替え

　　　最後は　腹筋ホッソリ大計画成功！　みたいな感じです！